0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Напитки с корицей

Вода с корицей для похудения: рецепты

Диетологи советуют пить воду с корицей. Это способствует похудению и оздоровлению организма. Полезная пряность отдает все витамины и минералы воде, и такой напиток нормализует вес и заряжает хорошим настроением. Этот способ избавления от лишних килограммов подойдет тем, у кого их немного – от 2 до 5. При ожирении коричный напиток не будет иметь успеха.

Что такое вода с корицей для похудения

Водный настой этой пряности прост для приготовления. У него есть несколько разновидностей с добавлением тех или иных ингредиентов, но основных компонентов всего два. Прием полезного напитка способствует стимуляции обмена веществ, улучшению пищеварения и потере лишних килограммов. Главное – правильно приготовить и принимать коричную воду, чтобы уменьшить объем лишних килограммов.

Полезные свойства корицы для худеющих

Известная пряность корица обладает рядом полезных свойств, которые способствуют похудению. В результате употребления продукта проявляются следующие эффекты:

  • снижение уровня холестерина и глюкозы в крови;
  • стабилизация выработки инсулина;
  • снижение аппетита;
  • препятствие образованию жировых клеток;
  • активизация работы внутренних органов;
  • уменьшение количества используемого сахара в блюдах или вовсе отказ от подсластителей за счет сладкого вкуса;
  • торможение процессов старения;
  • повышение иммунитета, снижение нагрузки на организм;
  • нормализация работы пищеварительного тракта;
  • антисептическое и антипаразитарное действие против патогенной микрофлоры желудка.

Коричный порошок можно использовать для проведения массажа, обертываний, ванн для очищения от токсинов. За счет содержания в нем витаминов C, А, РР, группы B активизируются защитные силы организма. Пряность богата такими минералами, как калий, железо, магний, кальций, фосфор, цинк. Благодаря своим свойствам она тонизирует организм и придает энергии.

Чтобы похудеть при помощи использования корицы, выбирайте правильные виды продукта. Их 4 – цейлонская, кассия (китайская), малабарская и пряная (циннамон). Наилучший результат в плане похудения получают, употребляя цейлонский вид пряности. Чтобы не купить вместо него кассию, насыщенную токсичным кумарином, капните на купленный порошок йодом. Цейлонская пряность лишь слегка посинеет в некоторых участках, а кассия полностью окрасится в сине-фиолетовый цвет. Искусственный аналог пряности, коричный экстракт, не помогает похудеть.

Корица обеспечивает хорошее переваривание даже тяжелой жирной пищи, не задерживает ее в кишечнике. Регулярный прием коричной воды устраняет шлаки и токсины, избавляет от скопления не переработанных остатков пищи. Это помогает уменьшить объемы талии, живота, боков, сделать фигуру стройнее. Корица при похудении способствует переработке глюкозы не в жировые отложения, а в энергию.

Как пить

Диетологи советуют пить воду с корицей натощак по утрам в теплом виде. Повторять прием можно вечером перед сном после ужина. Эфирные масла в составе пряности нормализуют сон, а утром бодрят и обеспечивают хорошее настроение. Она хорошо сочетается с фруктовыми супами, смузи, яблоками, айвой, грушами, медом. Для снижения веса эффективны напитки с пряностью: молоко, чай, кофе, компоты. Готовить их лучше сразу перед употреблением, длительный настой ведет к потере аромата. Объем принимаемой пряности в день ограничен и составляет половину чайной ложки порошка или одной палочки.

Коричным напитком хорошо запивать завтраки, ужины. Он хорошо подходит для перекусов между приемами пищи – это полезнее хлеба и сладостей. Прием настоя пряности длится 2-8 недель. За это время нормализуется переваривание продуктов, проявляются первые результаты, поэтому можно понять, стоит ли продолжать дальше. Помимо воды, с корицей можно смешивать и другие напитки. Вот несколько полезных рецептов:

  1. Кефир с коричным порошком. Добавьте четверть чайной ложки пряности к стакану кефира, выпейте натощак утром и вечером после ужина или вместо него.
  2. Кефир с корицей и яблоком. Смешайте стакан нежирного кефира с двумя измельченными яблоками без кожуры и половиной чайной ложки коричного порошка. Взбейте в блендере. Вместо кефира можно взять любой кисломолочный напиток: натуральный йогурт, ряженку, мацони, бифидок. Если смесь получается слишком густой, добавьте воды.
  3. Коктейль супермоделей для ускорения метаболизма и устранения чувства голода. На стакан кефира возьмите по половине чайной ложки молотого коричного порошка, имбиря со щепоткой перца чили, дайте настояться. Этот напиток запрещено принимать натощак и чаще одного раза в день.
  4. Молоко с корицей для снижения холестерина и сахара в крови. Подогрейте стакан молока, добавьте четвертую часть ч. л. пряности, настаивайте две минуты. Можно залить палочку молоком, вскипятить и варить две минуты, остудить. При желании добавьте в порцию мед.
  5. Коричный кофе. Для смягчения действия кофеина, снижения нервного возбуждения добавляйте в кофе немного корицы. Кусочки пряности можно залить водой, добавить молотый кофе и варить в турке до появления пены. Можно добавить четверть ч. л. коричного порошка прямо перед закипанием или сразу в чашку. Напиток хорошо сочетается с имбирем, мускатным орехом.
  6. Апельсиново-коричный напиток. Такой коктейль пригодится жарким летом в качестве охлаждающего освежающего средства. Для его приготовления коричную палочку или четверть чайной ложки порошка залейте стаканом кипятка, остудите. Соедините смесь с ломтиками двух апельсинов, веточкой мяты и холодной водой, чтобы получился литровый объем. При желании охладите льдом.
  7. Напиток с лавровым листом, выводящий токсины. Заварите 3-4 лавровых листика литром кипятка, через пару минут положите коричную палочку, настаивайте два часа, затем дайте остыть. Принимайте настой утром натощак по 100-150 мл напитка ежедневно. Он выводит шлаки, понижает уровень холестерина в крови.

Рецепт воды с корицей для похудения

Чтобы приготовить напиток с пряностью, разделите палочку корицы на кусочки, залейте стаканом кипящей воды в заварочном чайнике, размешайте и настаивайте 10 минут. Пейте получившийся напиток теплым или охлажденным в течение всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ, снизит тягу к сладкому и будет способствовать избавлению от лишних килограммов.

Рецепт чая

Еще один полезный рецепт – чай с корицей для похудения (зеленый или черный). Он эффективно снижает уровень сахара в крови. Для приготовления напитка возьмите не ароматизированный чай – на 2 чайные ложки листьев четверть чайной ложки пряности или часть коричной палочки. Заварите кипятком, при желании добавьте молоко, лимон, гвоздику, ванилин.

Если используется зеленый чай, то он заваривается отдельно, потом к нему прибавляется пряность. При добавлении молотого порошка напиток получится мутноватым. Некоторые разновидности чайного настоя:

  • Яблочный. Нормализует обмен веществ, снижает вес. Его пьют в холодном или горячем виде. Для приготовления очистите яблоко от семян и кожуры, нарежьте дольками или кубиками, поместите в чайник с палочкой корицы или четвертью чайной ложки порошка. Залейте стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. При желании добавьте лимон, апельсин, мяту, лед, гвоздику или имбирь. Чай хорошо сочетается с душистым перцем, апельсиновой цедрой.
  • Ванильный. В горячем виде помогает справиться с простудными заболеваниями. Возьмите треть палочки ванили, половину коричной палочки, одно соцветие сухой гвоздики, 1 ч. л. черного или зеленого чая и заварите 0,5 л кипятка. Настаивайте 15-20 минут.

Вода с медово-коричной смесью

Отличная смесь – корица с медом для похудения. Прием воды с добавлением таких ингредиентов снижает вес, убирает жировые отложения с живота, делает фигуру стройной. Напиток улучшает пищеварение, тонизирует организм. Для его изготовления четверть чайной ложки коричного порошка залейте стаканом кипятка, немного подождите. В теплую воду положите чайную ложку меда, при желании добавьте ломтик лайма или лимона. Принимайте коктейль утром натощак (за полчаса до завтрака) и перед сном.

С лимоном­

Эффективный и приятный на вкус напиток на основе воды, корицы и лимона запустит в организме процессы жиросжигания, будет способствовать похудению. Классический рецепт приготовления – смешайте в стеклянном кувшине литр воды, сок половины лимона и две коричные палочки, разрезанные на кусочки. Поставьте напиток на нижнюю полку холодильника на 12 часов. Выпивайте ежедневно по стакану за полчаса до приема пищи.

Не готовьте настой заранее, потому что через 24 часа его полезные свойства уменьшатся, что не лучшим образом отображается на стройности фигуры. Чтобы улучшить результаты, можно дополнить полученную смесь сушеным порошком имбиря (половина чайной ложки) или натертым свежим корнем растения (кусочек длиной 1-2 см). Это дополнительно разгонит метаболизм. Если вкус слишком жгучий, замените воду кефиром, он смягчит горечь.

С яблоком­

Полезный напиток на основе яблок и корицы снижает вес, тонизирует организм и выводит лишнюю жидкость, убирая отеки. Для его приготовления очистите одно среднее яблоко от кожуры и семян, залейте кипятком, добавьте поломанную на кусочки коричную палочку. Настаивайте смесь 10-15 минут. Вместо палочки можно взять ¼ чайной ложки коричного порошка. В течение дня выпейте литр напитка, по стакану за один прием, перед пищей. Зимой добавьте к смеси имбирь, горошины душистого перца, гвоздику; летом – кубики льда, лимонную или апельсиновую цедру.

Побочные действия

Употреблять полезную пряность нужно в рекомендованных дозах, не превышая их. Иначе это грозит проявлением побочных эффектов:

  • расстройства пищеварения: тошнота, рвота, диспепсия, метеоризм, запор, диарея, боли в животе, изжога, ощущение дискомфорта в желудке;
  • головные боли, головокружение;
  • аллергические реакции при гиперчувствительности: крапивница, зуд, высыпания на коже, гиперемия, отек подкожной клетчатки;
  • сильное повышение артериального давления на фоне гипертонической болезни или вегетососудистой дистонии;
  • кровотечения внутренних органов (выше риск при язвенной болезни желудка, варикозе вен пищевода).

Пряность относительно безопасна и редко может причинить вред. Проявление побочных действий возможно, если ранее у человека были случаи аллергических реакций на корицу или компоненты, добавляемые в напитки (чаще это мед, имбирь). Очень редко на фоне приема коричной воды с медом возникают кровотечения желудка, кишечника, резко повышается давление.

Противопоказания

Регулярный прием напитков на основе коричного порошка или палочек позволяет избавиться от 4-5 кг лишнего веса за месяц. При ожирении или эндокринных заболеваниях применение пряности небезопасно, потому что она обладает сосудорасширяющим и согревающим эффектами. Перед приемом следует получить консультацию и одобрение врача. Другими противопоказаниями для приема коричных напитков являются:

  • все триместры беременности (настои стимулируют сокращение матки, что может привести к выкидышу или преждевременным родам);
  • гипертония, гипотония;
  • тромбоцитопения;
  • тахикардия;
  • нарушение свертываемости крови;
  • заболевания центральной и вегетативной нервной системы;
  • значительные кровопотери, внутренние кровотечения;
  • повышенная возбудимость;
  • высокая температура при инфекционных заболеваниях;
  • обострение хронических болезней;
  • воспалительные заболевания;
  • сахарный диабет (запрещена корица в сочетании с медом);
  • пищевые аллергии;
  • частые скачки артериального давления.

Видео

Отзывы

Медовая вода с корицей для похудения является моим любимым средством для быстрого и безопасного избавления от лишних килограммов. Я лишь включаю ее в ежедневный рацион, пью натощак по утрам и вечером после ужина. За счет стимуляции метаболизма и сокращения чувства голода я меньше ем, поэтому за месяц приема уходит где-то до трех лишних килограммов. Я довольна!

Я стараюсь держать себя в форме, но после праздников всегда появляются лишние килограммы. Сбрасывать их мне помогает напиток с корицей. Я добавляю на стакан воды по щепотке этой пряности, имбиря и перца чили, выпиваю каждый день перед тренировкой. Это очень круто разгоняет метаболизм, и за два дня я теряю набранные килограммы без проблем.

Читать еще:  Какао с корицей

Раньше я думала, что коричный порошок не помогает похудеть, пока не испробовала его на себе. Я вернулась из отпуска с тремя лишними килограммами веса, но из-за работы времени для избавления от них в зале совсем не было. Я стала заменять ужин стаканом воды с коричным порошком, а через неделю влезла в любимую узкую юбку. Эффект есть, пряность работает на 5!

Я люблю согревающие напитки с корицей, особенно зимой, но до некоторого времени не знала, что они помогают и при похудении. Каждый день я заваривала и пила чай с яблоком и корицей, а через неделю заметила, что у меня уменьшился объем живота. Я не меняла привычки питания, не занималась спортом, считаю, что это заслуга коричного чайного напитка.

Напитки с корицей: рецепты приготовления

Корица — это специя, которая широко применяется в кулинарии, и даже в народной медицине. Она относится к семейству лавровых. Родиной корицы являются такие страны, как Индия, Цейлон и Китай. Данная специя очень полезна, поэтому на ее основе делают различные целебные отвары. Многие хозяйки не знают, как приготовить напиток из корицы. Для этого существует огромное количество рецептов, из которых можно выбрать самый подходящий для себя.

Полезные свойства

Корица очень полезна для организма человека. Она обладает антимикробными, антиоксидантными и обезболивающими действиями. Самый главный компонент в специи — это эвгенол. Благодаря ему организм очищается от микробов и бактерий, которые могут быть опасны для здоровья. При температуре 80 градусов корица сохраняет в себе все полезные свойства. Если специя подвергается кипячению, то это приводит к разрушению эвгенола.

В состав корицы входят такие вещества, как натуральные масла и дубильные соединения. Они также помогают человеку справиться с различными недугами. Специя имеет еще одно свойство — жаропонижающее. Поэтому напиток с корицей очень эффективен при вирусных и простудных заболеваниях. Если в такой отвар добавить еще и пчелиный мед, то такое средство поможет при болезнях желудочно-кишечного тракта.

С помощью корицы можно избавиться от таких кожных проблем, как бородавки, папилломы, угревая сыпь, экзема и грибок кожи. Прием отваров с данной специей способствуют снижению холестерина в крови, что улучшает самочувствие человека. Напиток из корицы, рецепты приготовления которого весьма разнообразны, можно употреблять людям, страдающим сахарным диабетом. Известная специя активизирует работу головного мозга и повышает внимание. Кроме того, корицу рекомендуется употреблять для стабилизации артериального давления.

Стоит отметить, что регулярное применение отваров из корицы способствует укреплению иммунитета. Также специя популярно среди диетологов. При похудении средства на основе корицы, помогают очистить организм от шлаков и токсинов, тем самым улучшают пищеварение, а также ускоряют обмен веществ.

Напитки с корицей

Благодаря полезным свойствам этой специи многие врачи советуют готовить напитки на ее основе. Кроме того, напитки, приготовленные из корицы обладают замечательным вкусом. Можно рассмотреть наиболее известные варианты.

Отвар с медом

Напиток с медом, корицей и водой пользуется широким спросом у людей, которые хотят сбросить лишний вес, а также укрепить здоровье. Чтобы его приготовить, надо:

  1. Насыпать в посуду 0,5 маленькой ложки молотой корицы.
  2. Залить специю 250 мл горячей воды.
  3. Полезное средство нужно настоять в течение 30 минут.
  4. После этого в напиток добавляют 1 маленькую ложку пчелиного меда.
  5. Отвар хорошо размешать.

Полезная специя и лимон

Напиток с лимоном и корицей оказывает положительное воздействие на организм человека. Он помогает укрепить организм и ускорить обмен веществ, что способствует быстрому похудению.

Чтобы его приготовить, необходимо:

  1. Отжать сок из половины лимона.
  2. Добавить к нему большую ложку пчелиного меда.
  3. Всыпать к остальным ингредиентам маленькую ложку корицы.
  4. Все перемешать и добавить стакан горячей воды.

Полученное средство рекомендуется употреблять натощак перед утренним приемом пищи.

Корица и банан

Напиток из корицы и банана обеспечивает существенное снижение холестерина в крови, а также помогает повысить иммунитет. Для приготовления целебного средства надо:

  1. Необходимо взять 1 банан и 0,25 чайной ложки.
  2. В отдельную посуду налить 50 мл и вскипятить.
  3. Банан отделить от кожуры и нарезать кружочками.
  4. Добавить в подогретую воду нарезанный банан и корицу.
  5. Все размешать и поварить еще десять минут.

Готовый напиток желательно выпивать перед сном.

Средство на основе куркумы и корицы

Питательные вещества, которые находятся в напитке из куркумы и корицы, активизируют работу мозга и улучшают состояние всего организма.

Приготовление лечебного средства:

  1. Нужно вскипятить 250 мл воды и бросить туда маленькую ложку молотой корицы и 0,5 маленькой ложки куркумы.
  2. Настоять отвар около 15 минут и остудить.
  3. После этого его необходимо профильтровать.
  4. Перелить напиток в чашку и добавить ложку пчелиного меда.

Помимо лечебного эффекта, средство обладает замечательным вкусом. Пить его лучше всего регулярно: во время завтрака или после приема пищи.

Целебный чай

Напиток с апельсином и корицей очень полезен для здоровья. Он улучшает кровообращение, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта, а также придает приток энергии. Чтобы его приготовить, надо:

  1. Помыть цитрусовые: 1 апельсин и половинку лимона и очистить.
  2. Затем отжать сок из двух компонентов.
  3. Кожуру натереть на терке для получения цедры.
  4. Цедру вместе с 2 палочками корицы, 2 гвоздиками и 2 бадьянами положить в глубокую посуду.
  5. Залить все ингредиенты 250 мл воды и вскипятить.
  6. Вылить сюда же лимонно-апельсиновую смесь и тщательно размешать.
  7. Напиток необходимо варить еще около 10 минут, не доводя до кипения.
  8. Отмерить маленькую ложку черного листового чая и добавить в смесь.
  9. После того, как чай настоится, его нужно профильтровать через ситечко.
  10. Для усиления вкуса и лечебного эффекта в такой напиток добавляют сахар и пчелиный мед по 2 большие ложки.

Кефир с корицей и имбирем

Для ускорения метаболизма и улучшения самочувствия можно выпить напиток с корицей и имбирем. Его готовят следующим образом: нужно налить стакан низкокалорийного кефира и добавить к нему 0,5 маленькой ложки корицы, 1 маленькую ложку измельченного имбиря и щепотку красного перца. Все хорошо перемешать. Стоит отметить, что при похудении данный напиток может заменить обед или ужин.

Корица и яблоко

Яблоко, как и корица, обладает огромным количеством полезных микроэлементов. В тандеме два продукта помогают организм вывести токсины и шлаки, а также быстро сбросить лишний вес.

  1. Нужно взять зеленое яблоко и вымыть.
  2. Очистить фрукт от кожуры и семян. Затем мякоть натереть на терке.
  3. В полученное пюре добавить 500 мл кефира или йогурта, 1 маленькую ложку корицы и 1 ложку натурального меда.
  4. Все ингредиенты тщательно перемешать.

Чтобы напиток стал еще более полезным, то к нему можно добавить или убрать различные компоненты. Например, яблоко заменяют отрубями или овсяными хлопьями, которые обладают низкой калорийностью и улучшают пищеварение.

Напиток для настроения

Для поднятия настроения в ненастный день очень помогает горячий шоколад и корица. Чтобы приготовить вкусный напиток, нужно:

  1. Соединить 500 мл молока, 4 большие ложки натурального меда, 3 больших ложки сахара и 1 палочку корицы.
  2. Все ингредиенты поместить в глубокую посуду и поставить на умеренный огонь.
  3. Измельчить 100 грамм темного шоколада и добавить в кипящую смесь.
  4. Как только шоколад раствориться, необходимо вынуть палочку корицы и снять отвар с огня.
  5. Напиток разлить по бокалам и для вкуса добавить взбитые сливки, молотую корицу или зефиринки.

Пряный чай «Масала»

Данный напиток эффективен при похудении. Для его приготовления надо:

  1. Вскипятить 1 л воды и установить тихий огонь.
  2. На терке измельчить 200 грамм свежего имбиря.
  3. Разломать на мелкие кусочки 5 палочек корицы.
  4. Все эти специи необходимо добавить в подогретую воду.
  5. Затем добавляем следующие ингредиенты: 5 горошек черного перца, щепотка мускатного ореха и несколько звездочек гвоздики.
  6. Через несколько минут нужно вылить в готовящуюся смесь 500 мл молока и 4 столовые ложек черного листового чая.
  7. Через 2 или 3 минуты напиток снять с огня и настоять около 15 минут.

Корица и мандарин

Мандариновый напиток очень полезен в зимнее время. Он способен помочь человеку справиться с простудными заболеваниями, а также согреет в холодное время года.

  1. Заварить обычный черный или ромашковый чай (400 мл).
  2. Мандарин вымыть, обсушить и нарезать колечками.
  3. Подготовить стеклянные бокалы. На дно каждой чашки выложить по 2 или 3 мандариновых колечка.
  4. Палочку корицы разломать на мелкие кусочки и добавить в бокалы.
  5. Также выложить в чашки по 2 звездочки пряной гвоздики.
  6. Далее залить все ингредиенты подготовленным черным чаем.
  7. Напитку дать настояться 15 минут.
  8. По желанию можно добавить пчелиный мед и сахарный песок.

Противопоказания

Несмотря на огромный список полезных свойств корицы, при неправильном ее употреблении специя вполне способна навредить вашему организму. По этой причине настоятельно рекомендуется следовать следующим рекомендациям:

  1. Чрезмерное применение корицы, может привести к нежелательным последствиям для желудка. Поэтому необходимо следить за потребляемой дозой пряности.
  2. Нельзя много употреблять специю, людям, которые имеют проблемы с сердечно-сосудистой системой или повышенным артериальным давлением. Корица увеличивает частоту сердцебиения и артериальное давление.
  3. Полезную пряность не стоит использовать беременным и кормящим мамам. Она сильно влияет на гормональный фон женщины. Таким образом, у беременной могут начаться преждевременные схватки.
  4. Запрещено добавлять корицу в напитки для детей до 3 лет.
  5. Не стоит злоупотреблять корицей тем, кто имеет проблемы с печенью и почками. Входящий в состав токсичный кумарин негативно влияет на эти внутренние органы.

Корица в виде палочек хранится около двенадцати месяцев, молотая — полгода. Хранить специю рекомендуется только в сухом и темном месте.

Как пить корицу для похудения: 11 рецептов напитков

Корица — ароматная пряность, которая прочно заняла свое место в кулинарном деле, ее часто добавляют в различную выпечку. Многие всыпают щепоть пряности в кофе по утрам, чтобы почувствовать себя бодрее, или в глинтвейн, когда нужно согреться. Она относится к десятке самых эффективных трав для снижения веса, только нужно знать, как правильно пить корицу для похудения. Эфирное масло корицы с успехом применяется при изготовлении парфюмерной, косметической продукции, а также используется народной медициной как лечебное средство.

Как корица помогает похудению

Пряность является натуральным продуктом, относится к народным средствам против полноты. Это не что иное, как высушенная кора вечнозеленого кустарника из рода лавров, место произрастания – жаркие страны: Суматра, Шри-Ланка, Индия, Бразилия, Египет. С чем связано свойство этого замечательного растения способствовать похудению? Дело в том, что оно ускоряет переработку сахара организмом аж в 15 раз! А ведь известно, что лишний вес появляется как раз из-за накопления сахаров. Каждодневный прием корицы поможет эффективному усвоению сахара, поддержанию нормального его уровня в крови.

Читать еще:  Чай с тархуном

Корица также положительно воздействует на нормальную деятельность всех органов, стимулирует обменные процессы организма. Когда обмен веществ ускоряется, жир быстрее расщепляется, не успевает откладываться, прибавляя лишние кило. Кстати, подобными же свойствами обладает куркума, здесь смотрите как ее пить.

Нужно отметить, что специя лишается способности помогать похудению при одновременном употреблении с ней сахара и кондитерского жира. Поэтому при поедании булочек с корицей снижения веса ждать не приходится. Предпочтительнее всего пить напитки с корицей, чтобы избавиться от избыточного веса.

Напитки с корицей: рецепты

Чай с корицей

Половину чайной ложки специи заливают 250 мл кипящей воды, настаивают, по желанию добавляют полчайной ложки меда. Пить нужно 3 раза в день, за 20 мин. до приема пищи.

Такой чай подходит особенно сладкоежкам, поскольку отбивает охоту поесть сладкого, быстро расщепляя жир, уменьшает холестерин и сахар в крови, обладает небольшим диуретическим действием.

Напиток с корицей и лимонным соком

Треть чайной ложки специи заливают одним стаканом кипятка, настаивают, добавляют столовую ложку лимонного сока, принимают трижды в день перед едой.

Роль лимонного сока здесь состоит не только в придании напитку приятного кисловатого привкуса, но и в активизации вывода желчи, что способствует улучшению пищеварительного процесса. Благодаря лимону снижается показатель сахара, ускоряется обмен веществ. Благодаря лимонному соку напиток приобретает слабо выраженное диуретическое действие.

Напиток из корицы и имбиря

1 столовую ложку тертого имбиря, 1 дольку лимона с 1 палочкой корицы складывают в отдельную посуду, заливают 3 стаканами кипятка, настаивают 10 мин., процеживают. Употребляют чай трижды на протяжении дня, перед едой, примерно за 20 минут. Состав напитка эффективно ускоряет обменные процессы организма, бодрит, согревает.

Напиток с корицей и медом

Половину чайной ложки специи заливаем 0,5 л кипятка, настаиваем, остужаем. После чего добавляем 1 столовую ложку меда, перемешиваем. Пить следует дважды в день: утром на голодный желудок и перед сном по 150 г.

Лучше каждый раз готовить напиток непосредственно перед употреблением. По утрам пить напиток полезно тем, у кого повышенная кислотность, так как мед нормализует кислотность, успокаивает раздраженный желудок. Вечерний прием напитка благотворен, поскольку способствует хорошему сну, успокаивает нервы, сигнализирует мозгу о сытости.

Зеленый имбирный чай с корицей

1 ч. л. тертого имбиря, полчайной ложки зеленого чая, полчайной ложки корицы заливаем 250 мл кипятка, настаиваем 15 мин., процеживаем. Можно добавить немного меда. Принимаем также 3 раза за полчаса до еды. Следует избегать долгого настаивания чая, так как он может стать горьким.

Напиток с корицей, яблоком и апельсином

1 ч. л. специи, 2 кружочка апельсина с кожурой, 1 зеленое яблоко заливаем 1 л кипятка, даем настояться 30 мин. Пить рекомендуется трижды в день по одной чашке.

Этот напиток борется с отеками, выводя ненужную жидкость, способствует мягкому очищению кишечника. Яблочный чай содержит много витаминов и микроэлементов, особенно железа. Яблоко помогает сжиганию жира, снижению уровня сахара, препятствует задержке жидкости внутри организма. Все эти свойства помогают похудению. Обратите внимание еще на яблочный уксус для похудения.

Напиток из корицы, мяты, лайма

Сначала заливаем размельченную палочку специи и мяту кипятком, кипятим примерно 5 мин., настаиваем 20 мин., выжимаем сок половины плода лайма, хорошенько перемешиваем. Процеживаем, пьем по стакану после приема пищи.

Благодаря мяте напиток приобретает мочегонное свойство, получает способность к мягкому очищению кишечника от шлаков. Эфирные масла мяты подавляют аппетит, что убережет от излишнего приема пищи. Беременным пить мятный чай не рекомендуется, поскольку может расслабить матку.

Чай с корицей и кардамоном

Щепотку специи и 5 зернышек кардамона заливаем 250 мл кипятка, после 20-минутного настаивания процеживаем, стараемся пить каждый раз после еды по одному стакану.

Кефир с корицей

Этот напиток поможет быстрому и безопасному похудению. Смешивают в одном стакане кефира по 0,5 ч. л. корицы и измельченного имбиря, щепотку жгучего перца. Сразу после тщательного перемешивания коктейль можно употреблять. В сутки можно пить не более одного стакана такой смеси, но только не натощак. Иначе не избежать проблем со стороны пищеварительной системы.

Все ингредиенты напитка обладают способностью ускорять метаболизм. Данный коктейль получил название «напитка моделей», так как у него очень низкая калорийность, он надолго отбивает аппетит.

Кефир с корицей и яблоками

К 300 мл кефира низкой жирности добавляют 4-5 тертых зеленых яблок, все взбивают блендером и только потом всыпают 0,5 ч. л. специи. Этот коктейль желательно пить каждый день, тогда произойдет полезное и вкусное похудение. Кстати, пряность выступает как ингредиент одного из вариантов разгрузочного дня на кефире и яблоках.

Кофе с корицей

Кусочки пряности кидаем в чашечку, насыпаем порошок кофе, наливаем кипяток, настаиваем 10 мин. Здесь корица заменяет сахар и молоко, что избавляет от лишних калорий, помогает снижению веса.

Кому нельзя пить корицу

Злоупотребление специей способно вызвать проблемы со здоровьем, поэтому постарайтесь с ней не переборщить. Похудения с применением корицы следует избегать при:

  • повышенном давлении;
  • беременности, кормлении;
  • неврологических заболеваниях;
  • повышенной температуре, инфекциях;
  • кровотечениях;
  • тромбоцитопении.

При возникновении расстройства кишечника, других симптомов нужно отказаться от похудения с данной пряностью, тогда лучше воспользоваться другим средством, например, льняным маслом.

Также не стоит надеяться похудеть со специей, если вес очень большой (больше нормы на 10-15 кг), отягощен хроническими болезнями, патологиями. Такое ожирение требует помощи специалистов.

Как употреблять корицу для похудения: советы

Чтобы не навредить здоровью, советуем соблюдать следующие правила:

  1. Перед тем, как приступить к похудению с корицей, прочтите список противопоказаний, так как пряность полезна не для всех.
  2. Соблюдайте допустимое количество употребления специи: не более 0,5-1 чайной ложки, большее количество может неблагоприятно отразиться на почках.
  3. Старайтесь заваривать пряность непосредственно перед употреблением. Если оставлять готовый напиток на ночь, ингредиенты напитка могут вступить в химическую реакцию, что сделает его далеко не полезным.
  4. Приобретайте специю в форме палочек, а не молотую (она не вызывает доверия).

Если нет противопоказаний, то корица достойна присутствовать в каждодневном меню. Немного специи, добавленной в чай или кофе, сообщат вашему напитку аромат, приятный вкус. Ее полезно добавлять к овсяной и рисовой кашам, но тогда не стоит добавлять сахар и масло.

Читайте еще похожие статьи

Похудеть можно не только с диетами, но с помощью народных средств. Мы подготовили подборку наиболее эффективных народных рецептов для похудения.

«>Народные средства для похудения, эффективные в домашних условиях

Многочисленные исследования и отзывы людей говорят, что с минеральной водой реально похудеть на 2-3 кг в неделю. Но при этом требуется соблюдать.

«>Минеральная вода для похудения: как пить

Роль обычной воды при похудении очень велика. Существует 8 важных правил ее употребления, с которыми успех обеспечен.

«>Сколько пить воды в день для похудения: 8 правил

Куркума — кулинарная специя из Юго-Восточной Азии. Ее считают действенной для похудения, так как она отбивает охоту к жирному и сладкому.

Корица для похудения: 10 эффективных напитков

Содержание статьи

  • Корица для похудения: 10 эффективных напитков
  • Кофе Mince для похудения
  • Как приготовить яблочный уксус для эффективного похудения

Почему корица помогает похудеть: полезные свойства

Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:

  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;
  • стабилизирует выработку инсулина;
  • способствует снижению аппетита;
  • препятствует образованию новых жировых клеток;
  • активизирует работу внутренних органов.

Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.

Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.

Как принимать корицу для похудения

Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.

Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.

Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.

Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.

Ароматная коричная вода

Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.

Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.

Медовая вода с корицей

Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.

Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.

Читать еще:  Чай из тысячелистника

Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.

Напиток из корицы с кефиром – три рецепта

Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.

Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.

Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.

Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.

Как приготовить молоко с корицей

Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.

При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.

Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).

На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.

Как заварить чай с корицей

Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.

С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.

Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.

Рецепт яблочного чая с корицей

Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.

Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.

В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.

Как варить кофе с корицей

Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.

При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.

В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.

Освежающий напиток с апельсинами и корицей

В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.

Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.

Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.

Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания

Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.

Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.

В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:

  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);
  • людям с повышенным артериальным давлением;
  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;
  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);
  • при повышенной возбудимости;
  • при тромбоцитопении или значительной кровопотере.

Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.

Рецепты напитков с корицей

Самые лучшие рецепты напитков с корицей собраны здесь. Вы их всегда найдете в рецептах напитков. Еще у нас есть сто двадцать три рецепта напитков из шоколада.

Кофе с корицей (2)

В турке нагрейте 200 г воды до появления первых пузырьков. Убавьте огонь до минимума, насыпьте кофе и перемешайте. Коробочки кардамона разломите, положите зерна в кофе. Добавьте молотую корицу и, по желанию, сахар. Подождите примерно 5 минут, пока поднимется пенка. Н. Потребуется: кофе молотый — 3 ч. ложки, сахар — 2 ч. ложки, корица молотая — 4 ч. ложки, кардамон — 2 коробочки

Чай медовый с корицей

Чайник ополосните горячей водой, всыпьте зеленый чай, залейте кипятком. Добавьте корицу и настаивайте в течение 2 минут. Затем чай процедите, охладите до 50 градусов и растворите в нем мед. Потребуется: чай зеленый — 4 ч. ложки, мед натуральный — 100 г, корица — 1 щепотка, вода — 4 стакана

Смузи из тыквы с корицей

Тыкву разрежьте пополам, удалите семена, мякоть очистите от кожицы и нарежьте кусочками. Варите тыкву на пару или в воде 10–15 минут, затем воду слейте, тыкву охладите. Тыкву измельчите в чаше блендера, всыпьте молотую корицу. Из&n. Потребуется: тыква — 1 шт. (600 г), корица молотая — 1/2 ч. ложки, лимоны крупные — 3 шт., грейпфрут — 1 шт., мед жидкий

Шоколад с корицей

Стакан молока соедините с шоколадом, корицей и цедрой, прогрейте. Добавьте оставшееся молоко. Доведите до кипения. Сливки взбейте с сахарной пудрой. При подаче разлейте шоколад в чашки, добавьте взбитые сливки и посыпьте орехами. Потребуется: шоколад горький тертый — 200 г, молоко — 3 стакана, цедра апельсина тертая — 1 ст. ложка, корица молотая — 1/2 ч. ложки, сливки густые — 8 ст. ложек, сахарная пудра — 4 ст. ложки, грецкие орехи рубленые — 2 ст. ложки

1. Кофе соедините с корицей и какао, залейте 4 стаканами кипятка и варите 5 минут. 2. Разлейте кофе по чашкам, добавьте сахар и подайте. Потребуется: корица молотая — 1/4 ч. ложки, сахар — 4 ч. ложки, кофе молотый — 2 ст. ложки, какао-порошок — 1/3 ч. ложки

Напиток из черники с корицей

В воду добавить сахар, тертую цедру лимона и корицу, довести до кипения. Всыпать чернику и варить 5-10 минут. Процедить, протирая ягоды. Охладить. При подаче оформить взбитой сметаной. Рецепт прислал Игорь Потребуется: корица молотая — по вкусу, сметана — 1/2 стакана, вода — 4 стакана, цедра — 1/2 лимона, сахар — 100 г, черника — 400 г

Горячий шоколад с корицей

Соедините сахар, порошок какао и крахмал. Перемешайте. Добавьте немного холодного молока и перемешайте до получения однородной кашицы. Затем влейте оставшееся молоко и поставьте на слабый огонь. Доведите до кипения, подержите 1-2 ми. Потребуется: корица (порошок) — 1/4 ч. ложки, какао-порошок — 4 ст. ложки, сахар — 150 г, молоко — 5 стаканов, крахмал кукурузный — 1 ч. ложка

на 2 порции на понадобится: -3 ч.л с горкой кофе -палочка корицы -немного ванилина -2 ст. холодной воды Примечание-сахар я не добавляю. но с сахаром Очень вкусно(можете ложить по желанию) все перемешиваем и ставим на огонь пока стоит на огне..я кофе вообще не . Потребуется: -3 ч.л с горкой кофе, -палочка корицы, -немного ванилина, -2 ст. холодной воды, -сахар(по желпнию)

Горячий шоколад с корицей воскресный

Вылить молоко в посуду. Порезать на кружочки банан, выложить в посуду. Разломать шоколад, выложить в посуду. Всыпать корицы и ванилина. Поставить на огонь и дать закипеть. Вылить в посуду для блендера, взбить до образования пены. Разлить по бокалам, по желанию украси. Потребуется: 2 шт банана, 700 мл молока, 100 г шоколада, 1 щепотка корицы, Ванилин, Взбитые сливки

Какао с корицей и ванилью

Влить молоко в кастрюльку, добавив в него палочку корицы, семена ванили, сахар. Прогреть все ингредиенты, но не кипятить. Убрать из прогретого молока, палочку корицы. Добавить какао хорошо размешать, чтобы не было комочков. Прогреть еще 2 минуты. И наше волшебное как. Потребуется: 300 мл. молока, 2 ст.л. коричневого сахара, 1 палочка корицы, 1 стручок ванили (или 1 пакетик ванильного порошка), 3 ст.л какао., 2 ст.л.сахарной пудры для украшения

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector